THE POWER OF WHEN MAKSIMALKAN POTENSI TUBUHMU PADA WAKTU YG PALING EFEKTIF -  MICHAEL BREUS, PH.D.
THE POWER OF WHEN MAKSIMALKAN POTENSI TUBUHMU PADA WAKTU YG PALING EFEKTIF
MICHAEL BREUS, PH.D. (Penulis)

Share :

Share On twitter Share On google+


PenerbitBENTANG PUSTAKA
KategoriPSIKOLOGI
No. ISBN9786022913030
Kertas / HalamanSoftCover / 424 halaman
Berat460 gram
   
Harga (Rp)89.000,-
75.650,- (hemat 15%)
KetersediaanAvailable
   
Beli buku ini


SINOPSIS

Kebanyakan dari kita tidak paham jika tubuh memiliki jam biologisnya sendiri. Organ dalam seperti jantung, paru-paru, usus, ginjal, hingga hormon punya waktu-waktu tertentu untuk bangun, bekerja maksimal, dan beristirahat. Betapa kasihannya lambung jika kita tetap makan sembari bekerja sementara itu adalah waktunya untuk bersantai-santai.

 

Michael Breus, Ph.D. secara khusus meneliti tentang cara menyeimbangkan jam biologis dengan rutinitas harian. Breus membagi ritme aktivitas manusia ke dalam empat kategori: singa, beruang, serigala, dan lumba-lumba. Dari sini kita akan mengetahui “kapan” waktu yang tepat untuk melakukan segala sesuatu sehingga hasilnya menjadi lebih optimal. Alih-alih mencari tahu bagaimana cara menyelesaikan pekerjaan lebih cepat, hanya dengan mengetahui kapan waktu bekerja paling optimal pun, otomatis pekerjaan kita akan selesai dengan lebih cepat dan lebih bagus. Dan tentunya, tetap ada waktu untuk bersosialisasi dan bersenang-senang.

 

Tak hanya urusan pekerjaan, hal-hal kecil yang tampak tak penting pun ternyata memiliki waktu optimalnya sendiri. Seperti berolahraga, mengirim surel, meminta kenaikan gaji, menelepon relasi, bahkan waktu yang paling pas untuk berbelanja. Dan nanti, ketika Anda berhasil menerapkan “kekuatan waktu” ini, tak hanya kesehatan saja yang terjaga tetapi juga kualitas hidup yang meningkat luar biasa pesat.

REVIEW

Buku Lainnya dari Penulis MICHAEL BREUS, PH.D.

Selengkapnya >>




Buku Lainnya dari Penerbit BENTANG PUSTAKA

Paket Daur Emha Ainun Nadjib
Rp. 153.000,-
130.050,-

Bahasa Jepang Itu Gampang
Rp. 59.000,-
50.150,-

Selengkapnya >>




Buku Lainnya dari Kategori PSIKOLOGI

Search Inside Yourself
Rp. 79.000,-
67.150,-

Selengkapnya >>